인슐린저항성2 위고비 부작용 (정제탄수화물, 감정적허기, 인슐린저항성) 저도 처음엔 "식욕이 줄면 자연스럽게 살이 빠지겠지"라고 단순하게 생각했습니다. 그런데 제 주변 지인이 위고비를 맞으면서 겪은 상황은 그 기대와 꽤 달랐습니다. 밥은 못 먹는데 간식이 늘고, 체중은 오히려 정체되는 아이러니한 상황. 약의 문제가 아니라 식단 구조의 문제였습니다.정제탄수화물 함정: 밥은 줄었는데 왜 살이 안 빠질까일반적으로 GLP-1 제제를 맞으면 식욕이 억제되어 덜 먹게 되고, 자연스럽게 체중이 감소한다고 알려져 있습니다. 그런데 실제로 제가 지인을 통해 지켜본 경험상, 이 과정이 생각보다 훨씬 복잡하게 돌아갑니다.GLP-1 제제란 위장 운동을 늦추고 포만감을 높이며 혈당 조절을 돕는 계열의 약물을 말합니다. 위고비(세마글루타이드)와 마운자로(티르제파타이드)가 대표적입니다. 이 약물의 특.. 2026. 4. 21. 요요 반복의 진짜 원인 (배경·맥락, 대사 분석, 실전 식습관) 솔직히 저는 요요가 단순히 의지 문제라고 오랫동안 생각했습니다. 주변에서 "살 빼다가 다시 찌는 건 그냥 참을성이 없어서"라는 말을 워낙 많이 들었거든요. 그런데 제 지인의 사례를 가까이서 지켜보고 나서야 그게 얼마나 틀린 생각이었는지 깨달았습니다. 요요는 의지의 실패가 아니라, 몸 안의 호르몬과 대사 시스템이 무너진 신호일 수 있습니다.왜 이 패턴은 반복되는가 — 배경과 맥락제 지인은 50대 초반 남성으로, 처음에는 그냥 통통한 편이었습니다. 그런데 생활 환경이 바뀌고 스트레스가 쌓이면서 1년에 10kg씩 체중이 늘기 시작했습니다. 이후 다이어트 약을 먹고 식단을 극단적으로 줄였다가, 체중이 빠지는 듯 싶으면 다시 원점으로 돌아오는 패턴이 수년간 반복됐습니다.이 사람이 특히 힘들어했던 건 "안 먹으면 .. 2026. 4. 20. 이전 1 다음
